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名师说


【学道家塾】延参法师:生活是认真的老师,让每个人对自己的缺失无地自容

主题:延参法师新春开示

嘉宾:延参法师

大家好,我是延参法师,很感谢和大家有这种缘分相聚在一起。今天晚上和大家在一起,聊聊生活、人生、烦恼、希望以及智慧。

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(一)认识生活

 

对于生活的认识,需要一份内心的宽阔。生活里没有谁能躲得过困惑,所以生命更需要乐观和积极。生命的意义存在于包容、理解和生命的善意之中。

生活需要一些悠闲,慢慢地路过,恰如散步。人生本不应该是一个伤心的场所,更不是把自己的伤感晾给别人看。人生不该和得失纠缠、窘迫伤感,要多一些豁达,别让那个烦恼卡在心头,让智慧打开生活的大门。

 

生活就是这样,你接受或不接受它,它都是这个样子。所有称为坎儿的情节,都是生活疏通心地的设置,以积极的行动去改变心地的氛围,才是对生活苦口婆心的诚挚感谢。

 

生活是一本需要用一生来读懂的心书。不明白处需要去思考,读不下去时要反思生活的用心良苦。所有的情节都只是经历,是抱怨还是超越;是随便翻过去还是用心读下去,无非是自己心地的取舍。

 

生命的故事恰是映照生活态度的镜子,它正面提醒每个人去发现自己内心不曾直视的那些问题,明智者会用最快的速度去改变,迟钝者茫然无视镜中人的蓬头垢面,匆匆过完这一场人世间。用清醒客观的态度去面对生活,把经历过的所有故事当做为生活的智慧买单。

 

每个人都有一笔埋藏在内心深处的财富,埋那就是用一颗尊敬且向善向美的心去发现这世界的好。生活里如果少了狭隘的要求、挑剔的眼光,就少了一堆无明的烦恼。平凡的日子里更多的是生活的琐碎,真正改变生活氛围的是自己看问题的角度和态度。凡事愿意换个角度去想一想,这日子会少了很多不必要的困惑与纠缠。

 

这一趟人生,怎么才算真正活过?风风雨雨里的迷失、时时处处的磨砺,努力过,也承担过,最后却只是路过。后来才终于明白,这个世界风光无限,这个世界精彩满满,每个人都在大大小小的故事里检点自己的过错。

 

人生怎么活?从懵懂到思考,烦恼从来就是成全人生智慧的不期之客。生活的复杂,就是把烦恼招待的太过殷勤;生活的简单,只在于对它一见便不再见。

 

生活的路,山高水长。生命的视野,在行走中开阔;心地的从容,也在行走中厚重。人生是愈挫愈勇的一往无前,也是读懂生活、越来越自在的一场修行。

 

生活是认真的老师,总有办法让每个人对自己的缺失惭愧不已、无地自容。生活总要捅破每个人内心的执着,总要教每个人认识到自己的偏见、降服内心那个小我,直到他愿意打开自己的心胸,学会接纳、承担和宽容。

 

生活里每个人都渴望别人的理解和包容,偏偏自己的手心里攥紧了狭隘不肯放松,硬生生把日子活成了折磨自己和他人的无奈与不幸。凡事应该多为别人着想,少些斤斤计较的抱怨,多一点感同身受的体验,学会品味生活。

 

每个人都不可避免的在生活里遇到各种烦恼,而生活不是与烦恼的纠缠不休,放下自我的固执,终会明白烦恼不过是自我人生的一种提醒,或者是一种启示,甚至是一种突破自我的契机。人生这一趟,活的不是烦恼里的随波逐流,而要活出对烦恼的观照和超越。

 

都说人生不易,但是生活不是在困顿中失落,更不是在伤痛中绝望,所有的磨难都可以理解为是一种生活的警醒、砥砺,甚至是一种促进。

 

生活从来没有十全十美,与其思量得失到天明,不如把有限的时光用于自我的反省与突破。

 

生活里总是希望得到他人的认同,恰恰忽略了人生更需要的是敢于自我否定的勇气。人生活的不是别人眼里的好,是无愧于自己的坦荡和光明。

 

生活总有许多的风雨需要自己去面对,这些酸甜苦辣的人生滋味,不是对谁的折磨,恰恰是一种教化,或者理解为是一种成全。人生需要活出困顿中的信念,而不是懦弱与狭隘中的遍体鳞伤、举步维艰。能够担当,就不要推诿,能够积极,就不必矫情。吃些苦,受些累,恰恰是对自己的一种成全和善待。

 

生活本身就不适宜在生活里找茬。有句话这么说,智慧远远比聪明更重要,活泼的生活根本不能容忍一个人的固执,所以要学会改正那些内心纠结的毛病。

 

生活的改变,也就在于化解、理解与和解。记得一句忠告,不管是曾经笑成花,还是哭成狗,都不足以支撑生活的全部,生活的心平气和才真正是人生的最大福利。

 

生活里有一种可怕的失败,就是用别人的是非搅没了自己内心的清澈。多一分挑剔,就少几分同行的快乐。抱怨是对生活的误读,它把生活中应有的忍耐都贱卖给了负面情绪,任由一个人找尽借口为自己的不努力开脱。真正积极的人生,一定要警惕抱怨的陷阱。爱惜生活,还请远离抱怨。

 

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(二)生命的思考

 

生活给了每个人许多的启示,如果缺乏对自我的审视,那些生活的提醒往往容易被误解为是人生的难题。不必过分地坚持自己的想法,在自我里故步自封,给自己的生命套上牢笼。

 

生活不该活成一场烦恼里的纠缠和挣扎,多一些豁达和包容,那些曾经耿耿于怀的得失和荣辱,在宽阔的心地里终究不过是浮云片片。生命的宽广,恰在于自我心地的不断突破,患得患失是生命的桎梏,放下那些对错得失的计较,还生命万里辽阔的本来风光。

 

有些事情,在想象中仿佛令人生畏,但是那些不想遇见、害怕遇见,偏偏就是会在自己生命的某个时段出现。经历了,走过了,也终将释怀,生活里没有难以接受,只有自己的敢于面对与愿意领悟。

 

每个人都要为自己的清醒承受太多的苦痛,既然那么努力想让自己解脱,就要勘破烦恼的虚幻、尘世的纠缠,清理被故事掩盖的所有迷惑,去思考,去发现,去觉悟,去改善。

 

生活里有一种现象,就是不愿意接受被别人否定,明知自己的问题,却拒绝接纳和调整,不管是虚荣还是成见,都是内心的狭隘和障碍。狭隘里的坚持真的是一场不轻的病,障碍更会加重闭目塞听。让学会倾听和自我反省成为一种习惯,生活是一场觉悟,哪里有对自我偏执的否定,哪里就是放生。

 

所有出现在生命中的存在,懂得珍惜就是最好的相遇,如果命运别有安排,那么学会用平和的心态去面对,不失为一种智慧的选择。不要去抱怨生活的烟熏火燎,多少原本可以善待的缘分,都是因为自己的狭隘错失了可以善待的机会。

 

俗话说得好,怕什么来什么,所有极力逃避的人和事,最终都成为那个绕不过去的坎儿,烦恼在自我固执中加重,生活在日渐悲观中荒凉,日子活成一塌糊涂。生命的清醒在于给烦恼一个出口,去直面那些掩盖不住的偏执,做到真正的放下。

 

生活中常常听到一种叹息,就是假如当时怎么样,那么现在就如何,当时忍住就好了,当时努力就好了,当时原谅就好了,命运却狠心地不给任何人回到那个假如的机会,所以请谨记:世上没有后悔药,不想以后的日子里再一次悔不当初,那就从现在改变,一切都还来得及。

 

生命的质量,在于胸怀的大小和破除烦恼的速度,能够有胸怀包容别人的唐突和失误,就有机会突围自己心量的局限;能有勇气清理心头的障碍,就已经掌握了活好明天的主动权。生活怎么样,就看你舍不舍得对自己的偏执下手。

 

每个人都在思考生命,这一趟来和去的旅途,是欣赏一路的风景,也是品味走过的悲欢离合的各种滋味,也是体悟和见证生命厚重与宽阔的历程。人生活的不是狭隘、计较、偏执,这一回匆匆人生,就是要去活出生命的从容,活出生命的胸襟,活出生命的风骨。

 

不必埋怨生活总是不称人意,需要规范的是自己的那些不满、埋怨的负面情绪,对错是非的分别,最是生命的一种桎梏,给生命凭添许多的沉重甚至是伤害。放下得失,超越人我,与其在执我中步履维艰,不如在无我中轻松前行,人生用减法把生命活成一场空旷辽阔,而不是在不断地添加中把生命拖垮。

 

智慧的活法并不拒绝烦恼,而是能够学会笑着面对烦恼,和烦恼对话、相伴、各自安好,但并不被烦恼动摇。做一个心地宽广、探索生命真谛的人,即使烦恼就在左右,也有信心和希望充实地活下去,也真心感谢烦恼的不离不弃,一路磨合中,让自己更清醒地认识自己、塑造自己、创新自己。

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(三)幸福的智慧

 

人生从来都需要一种主观的积极,而不是被动的消极守候,不必畏惧幸福有多遥远,相信幸福,那么幸福就会和自己不离不弃,用一种乐观去活好每一天,能够维护好内心的清澈和温暖,那么人生何须再纠结命运的好坏,所有的高低起伏,不过都是生命的内涵。

 

不必去等待被抽取那些所谓的上签,用自己的信心和努力,去营造一种充满积极、乐观、温暖、友好、大度、光明的内心氛围,选择那些积极的思维模式,能够不断地从困惑中突破自我、完善自我,那么人生的上上签,早已在自己命运的碗里。

 

人生并不必惧怕烦恼来袭,但是要提防在烦恼中随波逐流,更要小心一念狭隘,足以让自己在与烦恼的较量中溃不成军,能够在每一次的经历中,突破自己的固执和狭隘,就算困难重重,一个宽阔光明的新心地,何尝不是送给自己的一份最实在的礼物,也是最真实的幸福。

 

人生的不幸,不是与烦恼狭路相逢,是相遇而不相识。总是埋怨烦恼如此伤人,却忽略了自己从来都没有一个和烦恼说再见的决心。不能去正视烦恼,不能反省自我,那么烦恼就像甩不掉的影子,而自我那些泛滥的负面情绪,更是自己的无边苦海,所以需要认识烦恼、转化烦恼,生命本就是一场化烦恼为菩提的践行之旅。

 

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(四)改变命运的信念

 

每个人的辛苦和奔波,践行者生命的责任和担当,不是把人生活成脆弱与感伤,而是活出自己人生的重新格局和塑造,支撑与更新,人生的旅程,是一种重新打开的方式,或者是选择一种更宽阔的方式存在。

 

人生是出发,也是归来,可以有些迷茫与困惑,在经过的某一个十字路口,但总不至于就那么杵在大街上,总要适应和寻找内心能够安顿的地方,就算拥有那些独有的个性,总也不是歪着脖子,瞪着眼睛,活什么自我的独立意志。

 

生活有时候,是在发着自己的脾气,经过别人的故事,青眼也白搭,红眼更无用,浪费了自己的时间,辛苦了纠结的肝肺,到最后别人活得生动活泼,自己过得后悔不迭。

 

生活不是故意给谁增添许多憔悴,人生需要明白自己在哪里添了心累,本来可以宽宽的路过,却因为自己争什么高低得失,白白输掉了生活的态度。

 

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(五)心底的功夫

 

活出生活的轻松与坦诚,不要让自己内心的复杂,增加生命经历的曲折,不要用自己的成见去给别人贴什么标签,说什么这个是心机男、那个是脑残女,守好自己的柔和心地,这世间过往,才真正是一片风和日丽。

 

生活的所有努力,活得都是对人生最高的致敬,幽默一些,对待生活的烦烦恼恼,就算是来自生活的唠唠叨叨,岁月向前,风雨会来,不要让心地的狭隘,成为一种人生的囚禁,多一些和气、温暖、原谅和宽恕。

 

活好生活的从容不迫、淡定沉着的平静,自嘲也好,幽默也罢,活出流年中的内心安稳,办法多的是,生活的真相,那些多少高低的不放手,其实是自己伤心还不够深刻,多少纠缠不休,到最后也是空手而归。那些曾经的路过,不过都是回忆中生活的安慰。

 

高高低低人登楼,来来往往过雁雀,多少把握空费力,自在心地息风波。

 

生活是什么?一条心路,一场经过。曾经的成见与误解,在一次次历练中释然;曾经的纠缠,在心地的阳光里渐渐冰释前嫌;曾经的耿耿于怀,也在胸襟的开阔中零落成尘。人生这一趟,既然已经从内心深处长出生命的希望,就不要在意,是不是还继续跋涉在向前的路上。

 

每个人这一生,总有需要等待的渡口,也总有属于自己的路要走,实在无路可走时,向前就是路,坚持就是路,命运里那些貌似很难超越的艰难,需要自己的内心保持坚定的信念,无论如何,用一份积极进取的人生态度,走一回觉悟人生的必由之路。

 

在尘世浮沉,人情冷暖,几分理解;世态炎凉,不去纠缠,不把别人的无心之失看成故意的伤害,这生活就宽了几分,谁活得都不易,谅人几分也亏不到下一世,如果不能包容这生活的琐碎,这日子里也只剩下差评了。想想啊,这人活着,也真是,与其练世,不如练心。

 

俗话说得好,心气越高,活得越糟。所有心高气傲的爱脸面,到最后都活成了烦恼丛生的没里儿也没面儿,生活从来不侍候那些高昂着头的主儿,一个人越是执着什么,生活便要抢去什么,可以这么理解,每个人的内心,都需要检索的是,自己还死守着多少不肯示人的狭隘与障碍。

 

不是生活的故事有多么曲折,而是那些源自内心的偏执与挣扎、逃避与困惑,羁绊着生命的向前;内心对阳光与希望的渴望,是突围烦恼的真正动力,生活的故事成就着生命的成长,人生关键的那几步,总要在心底的堤岸到崩溃的边缘,才能走向命运的突破口,在这生命的漩涡里,坚持是唯一的救生衣。

 

 

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(六)活出人生的崭新

 

生活的辛酸,在经过的岁月里渐渐远去,所有曾经痛彻心扉的感觉,也终于淡若云烟,生活的故事不是用牢记铭刻悲情,它需要一种受得了、放得下的释然,学会不再去看生活的脸色,学会为了信念委曲求全,生命中无处不在的风雨是对生命品质的沐浴,而非凄风苦雨中的哀叹。就把这新一天的灿烂阳光,当做生命一个全新的开端。

 

走过人生许多弯路,终于肯承认很多辛苦与疲惫,都是一场无明,都是源于自己的固执与矫情,这刚刚好的人生,放得下一身轻松,放不下继续沉重,固执地死守着那些自以为是,以后的日子里注定还会无所适从。面对纷纭的是是非非,内心需要一种坚定,需要拿出一种崭新的态度,开阔新的视野,才能不至于在明天继续茫然茫然失措。

 

平凡的生活,匆匆忙忙每一天,酸甜苦辣中团团转,跌跌撞撞寻常过,心地的迷惑加重了疲惫的体验,这人生好像从来不得闲,一次次选择,艰难地突破,生命总得努力向前。有时候也需要回头着岸,不是逃避命运,是放手自己对狭隘的执着,放眼这茫茫生活,继续坚守对生命信念的承诺。

 

生活中难免遭遇迷茫和彷徨,不过也是一种人生的历程,而不要活成人生走不出的困局,既然是人生故事中的一种情境,那么就不必放大困难,更不必渲染自我焦虑和不安的负面情绪,生活里更需要一种对生活深刻的思考和对未来的坚持,能够找到内心的狭隘和偏执之处,就是找到突破困惑的出口。

 

从岁月里走过,那些曾经的时光终将让生命懂得,人生的所有的故事,都不是对谁的折磨或者伤害,生活中那些看似散不去的迷雾,其实是对自己内心的一种考验,人生没有什么走不出的迷茫,只有不愿面对和突破的自以为是,能够突破自我固执和狭隘,才能活出人生的清明和欢喜。

 

生活总要经历许多的焦虑和迷茫,而人生也恰恰是一场徘徊中的突围,经历多少彷徨并不重要,关键是自己是否在经历中找到一种最合适的面对这世事变幻的心态,是否能够协调好自己的内心与世界的统一,适当的哭泣倒也无妨,能在泪水中幡然醒悟,胜过在自己的固执中让生命越来越麻木。

 

在时光的长河里,何曾留下过什么,那些自认为刻骨铭心的痛苦也罢、悲伤也罢,充其量也不过是一个渺小个体的生活里的一种琐碎内容,最后终还是尘归尘土归土,那些自我的执着,错过了人生多少韶华岁月,别再那么在乎得失,也别在意别人的眼光,省却那些思量与计较的辛苦,活一回生命原本的天真和朴素。

 

总是看别人活的不错,自己活自来,总是手忙脚乱,有时候甚至怀疑自己是遇上了啥魔障,其实是自己误解了生活,妄生了许多痴痴念,看这眼前的生活,想多了心累,走多了累腿,活的都不容易,还分啥贫贱高低。

 

生活需要提醒自己,满世界活着,别忘了反思,提着一个醋坛子,固执着自我的态度,一张大奤脸到处显摆,自己活得是如何辛酸,如果扔掉酸坛子,这生活起码能多一些甜。

生活不是猜心,而是安心。

 

人生何尝不是在看山看水,经过时光,不过是也宽也窄,也急也缓,也青也黄,当然悲欢荣枯更是寻常,那些哭过笑过,累过烦过,每一次都是生命向前的转折,如果能够给幸福多留一些机会,才能活出生命的皆大欢喜。

 

这世间走的是悲欢,过的是日子,聚的来聚,散的散去,春天看燕子垒窝,秋天赏落叶萧瑟,看得开,水远山高,看的窄,那一天都是煎熬,总想知道这世间谁活的最好,谁的人生没有伤恼,生活的那些烦忧,不是生活折磨了谁,都在自己的那些痴念、怨念、固执纠缠。

 

生活中的那些故事,历练人生的智慧和胸怀,生命的那些真正障碍,来自内心的冲突与对立,能够超越自我的固执与偏颇,在风雨中活出看待命运的宽阔视野,才是做人的高度和气度。很多时候,我们在生活中的那些输不起,不是输给了生活,而是输给了自己的悲观与狭隘。

 

人生几十载,聚散苦匆匆,多少是与非,冰雪春风前;几多人与我,茶余成笑谈,当初的计较与妄念,想来真无趣,一大堆陈年的烦恼,翻来看果然不值一文钱。白头窗前呆对花,原是愚痴误平生,生死一场大梦,醒来方信空空。尘世依然如故,暂活一回宽怀人生。

 

每个人都需要去面对生活里的那些压力,但不是把它们活成一场人生的无奈和叹息,徒增生活的沉重和辛苦,面对那些人生的困境或窘境,需要凝聚内心那些积极和乐观的力量,活出烦恼里的突破和超越,把那些生活的难题当做人生的一种出口,在面对、协调、解决的历练中,活出心地的宽阔和厚重。

 

都说人生是一场历练,那么人生并不是在那些伤痛中把自己历练成一只刺猬,也不是在挫折里历练出自我厚重的铠甲,最恼人的从来也不是那些生活里的不顺心、不如意,恰恰是需要反思自我的狭隘和偏执,生命本就不是一场在痛苦里的沉沦,需要不断更新自我的心态,包容,豁达,善待。

 

面对烦恼,不是茫然失措,更不是无动于衷,愤怒时知道克制,浮躁时需要收敛,执着处应当放下,时刻观照自己的内心,烦恼起时不顺从,不纠缠,也不耽误该善待的善待,该珍惜的珍惜,该送远的送远,一个幸福的人生,就应该具备一种幸福的态度,友好,包容,知足,付出。

 

精彩互动

(节选)

 

广发银行总行个银条线培训负责人 张惠:请教法师,作为职场中人,努力拼搏奋斗,为家人创造幸福生活是题中之义。佛法又强调因果,随缘。怎么理解这期间的差异?是努力拼搏和随遇而安的心态如何平衡?

延参法师:我是互联网时代大背景下最大的收获者,因为传统文化迎来了伟大的复兴,有众多网友的关怀,所以我是一个幸福的人。 

生命是一场修行,在于打破固执的思维,改变那些不良的习惯,拓宽声明的格局,随缘并不是一句消极的话,而是历练人生的智慧,让内心更宽阔更温暖,也可以说让生活更活泼、更乐观,学会真正的人生随缘才是生活真正的升级。

 

中兴通讯总裁助理、HRD 曾力:不同的年龄和职场阶段欲求和压力不同,心态难免不同,如何克服外在保持内心的纯净?

延参法师:其实每个人在时代不同年龄不同背景不同学历不同的背景下,对生活的理解和自己生活的综合能力都不同,所以一定要客观的理解幸福和成功。幸福是每天的自在和温暖,而成功是对生活充满一种积极乐观的人生观和建立外在的世界关系。所以,每天实实在在的生活、家庭平安、身体健康、工作愉快,这才是真正的内心纯净。

很多网友对“看破和放下”有一种误解。看破是指看破烦恼的虚幻,坚定生活的信心,包容生活的缺憾,跨越烦恼的障碍,选择一份积极乐观的心态去承担生活的压力,去创造生活的格局,让生活更宽阔,让未来更辽阔,创造幸福和改造幸福的可能。

 

华安保险培训负责人 丁峰:请萌萌哒的法师对一地的2016年股民进行下开示吧。

延参法师:一个人的生活如何在于自己选择用什么态度去生活,需要用智慧化解生活中的各种问题,也需要规范自己的心理,什么君子小人都是一场笑谈,不必要给那些故事贴什么标签。生活的本质需要积极乐观寻找每一次伤痛背后的坚强,对生活树立温暖的信念、规范自我内心的负面情绪,发现体会生命无处不在的精彩。

悲欢苦乐哀其实都是生活的情节,也是生活的家常便饭,一个人的心态总是在对于生命的重新认知中,学会了积极地放下,内心的坦然也成为了自己生活的自然而然。爱生活就要理解生活,爱生活就要积极生活,用最好的心态活成幸福的现场。

生活中的迷茫困惑需要去体会和突破,生活对人生的考验从来就不会轻言细语,甚至是霹雳手段,所以说,在生活的故事中经过一定不能被那些故事所困惑。有些人内心的障碍来自内心的封闭和误解,所以要活出生活的朴素和内心的坚强。

 

 — END —