课程前言：
禅是中华民族特有的智慧，是一种独特的哲学观念。它像一面镜子，可以照亮人的心境；也像一盏明灯，可以指引人的心路。而处于现代快速工作节奏下的管理者们行色匆匆，承受着多重压力，忘记倾听心灵的声音--
人生的意义和终极追求是什么？
为什么收入增多而内心却倍感空虚？
如何在事业、家庭、健康之间寻找平衡？
如何借用禅宗智慧获得和谐人生？
针对以上问题，我们特邀禅宗大师释果宁与您分享精彩的《禅修之旅》，通过短期封闭式禅修，将千年禅学智慧精髓与其独创的禅门修习之法相结合，通过调身、调息、调心的系统修炼，帮助您充份认知自我，开启智慧之光，回归宁静、安祥、自在的心灵家园。
课程收获：
山间禅行，吸天地灵气
禅堂坐禅，修养心之法
获得身心轻松，安稳的睡眠
调节高血压及紧张焦虑的情绪
增强记忆力，在工作事业中更加敏慧等
邀请对象：
本课程适合希望领悟禅修智慧的各类职业人士，尤其适用于董事长、总经理、部门经理/主管等企业中高层管理人员
课程提纲：
模块一：开示部分
一、禅与人生智慧
从若干禅学故事的角度，剖解每个人头脑、心灵、欲望之间的关系，情、爱、欲之间的关系，指导我们只有认识自己，求得自己的身心和谐，才能获得与家庭爱侣的和谐、企业社团的和谐、自然与国家的和谐，此课程将开启我们生命与智慧的源泉，引导我们回归宁静、安详、自在的心灵家园。
模块二：禅法修炼部分
一、五观禅法
五观指观行为、观根识、观感受（身理）、观念头、观情绪，透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，把心安住在每一个行为动作上，要力求与行的合一。接着以敏锐的觉知（四根：眼、耳、鼻、舌），开始观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性的实相。再通过觉知自已身理上生起各种感受，觉知到它的变化和生灭。由此直接的体验了知实相，是净化的过程。
二、五观禅法益处
缓和紧张和高血压等毛病；获得身心的轻松；安稳的睡眠；增强健康与强壮；养成良好行为，做事更加专注；不易怒，对人慈祥；在工作事业中更敏惠；记忆力增强；烦恼减少，喜乐增加；更具有包容心和忍耐力；获得超人的智慧。
三、禅门六法
1、太极搓手法：可调和阴阳之气
2、按面摩脏法：提神养精之法
3、梳头通经法：长寿之法
4、点耳贯气法：预防疾病之法
5、拍脊正身法：缓解压力之法
6、阴阳理足法：解除疲劳之法
四、禅门六法益处
阴阳平衡、经络畅通、正气浩然
专家介绍：
禅宗大师 释果宁
专业背景
果宁法师，字戒净，礼从上圣下辉大和尚于厦门南普陀寺剃度出家，上学下诚大和尚处受比丘大戒。居山苦修多年，因不忘“上求佛道以开智慧，下化众生救苦救难”之菩提心，毅然下山，以弘扬佛法禅学和中华传统文化为己任。希望通过自己的努力能帮助有缘众生，破解迷惑，寻求人生的智慧，和促进社会更加和谐，人间更加美好。
授课特点
法师渊博的学识、圆融的智慧、无处不在的禅机，让社会各阶层人士受益匪浅。
主要课程
禅•生命的和谐、禅•商道•人生、禅•生命健康•养生、东方文化与和谐商道、禅•管理者人生智慧……
服务客户
中国移动、力诺集团、山东冠鲁集团……
